Wandelcoaching: wandelen om te veranderen...

Concreet en praktisch: 

• We komen samen op de plaats van afspraak, met goede wandelschoenen :-)
• Ook bij regenweer gaat een wandeling door. (Niet bij stormweer)
  
• Breng aub gepast geld mee dat je op een 'coronaveilige' manier in mijn 'gelddoos' stopt, zodat we afstand kunnen houden.
• Je brengt een mondmasker mee dat je ten allen tijde kan aandoen (dit hoeft niet al wandelend).
• We houden 1,5 meter afstand.
• Hou er rekening mee dat er geen toilet beschikbaar is. 
• Ik breng zelf pen en papier mee om belangrijke dingen op te noteren, zodat je iets hebt om mee naar huis te nemen.

Waar?

• In Geraardsbergen spreken we af in Overboelare. Aan het vliegveld (ter hoogte van Veldekensdreef 81, op het einde van de huizenrij - opgelet, dit is niet Veldekensweg!!!). We stappen dan verder langs rustige baantjes in het bos. Zorg voor aangepast schoeisel.
• In Lennik spreken we gewoon af aan de praktijkruimte: Hemelveldweg 20, waar we in de buurt gaan wandelen.
• In Oudenaarde spreken we af op de parking van het Leopold Hotel (De Ham), helemaal achteraan, waar we gaan wandelen langs de waterkant (jaagpad). 
• In Aalst spreken we af aan het natuurpark 'Osbroek', te bereiken via de Frans Blanckaertdreef. 
  
• Het kan ook op een andere locatie in jouw buurt.

Wandelen zorgt voor heel wat voordelen:

• Je komt letterlijk in beweging.
• Figuurlijk beweegt er heel wat mee.
• Je stressniveau verlaagt en je ontspant meer.
• Je komt meer uit je hoofd en meer in je lichaam.
• Buiten worden problemen vaak luchtiger en lichter.
• Al wandelen praat je gemakkelijker, ook al omdat je mekaar niet 'strak' aankijkt...
• Je merkt zelf dat er elementen uit de natuur je inzichten bevestigen of je tot inzicht brengen.
• Stiltes tijdens een wandeling voelen als natuurlijk aan, waardoor je je gedachten gemakkelijk op een rijtje kan zetten...
• Het coronavirus krijgt minder vat op ons door de gezonde buitenlucht en doordat we onze weerstand verhogen...